AI 헬스케어58 AI 피부암 조기 진단: 사진 한 장으로 암을 찾아 낼 수 있다고? 요즘 들어 팔이나 등에 작은 점 하나가 새로 생기면 괜히 신경이 쓰이지 않으신가요. 별거 아니겠지 하면서도 자꾸 손이 가게 되는 그 작은 변화, 사실 피부암의 시작일 수도 있습니다. 1. 내 점이 위험한지 5초 만에 확인하는 ABCDE 기준미국피부과학회(AAD)가 제시하는 흑색종 자가진단 기준이 바로 ABCDE 규칙입니다. 병원에 가기 전, 집에서 먼저 점검해 볼 수 있는 실용적인 체크리스트입니다. A(Asymmetry, 비대칭) — 점의 한쪽 모양이 반대쪽과 다르게 생겼는지B(Border, 경계) — 경계가 또렷하지 않고 삐뚤빼뚤한지C(Color, 색깔) — 한 점 안에 갈색, 검은색, 붉은색 등 여러 색이 섞여 있는지D(Diameter, 크기) — 지름이 6mm(연필 지우개 크기) 이상인지E(Evo.. 2026. 6. 27. AI 골밀도 진단과 여성 건강: 숫자 하나로 끝나지 않는 검사 어머니가 작년에 가벼운 낙상으로 손목이 골절됐는데, 정작 그전 골밀도 검사에서는 골다공증 기준에 못 미친다는 결과를 받으셨다고 합니다. "검사 결과는 정상이었는데, " 가족 모두 걱정한 적이 있었어요. 알아보니 골절 환자 중 상당수가 기존 검사 기준상으로는 골다공증 진단을 받지 않는 경우가 흔하다고 합니다. 그 일을 계기로 골밀도와 여성 건강 분야에 AI가 어떻게 쓰이고 있는지 찾아보게 됐습니다. 오늘은 AI가 골다공증 진단의 한계를 어떻게 보완하고 있는지, 그리고 여성 건강 검진에 어떤 변화를 가져오고 있는지 정리해 드리겠습니다. 골밀도 검사가 놓치는 것들 골다공증 진단의 표준 검사는 DXA(이중에너지 X선 흡수계측법)입니다. 척추나 대퇴골 같은 부위의 뼈에 미네랄이 얼마나 들어있는지 측정해서 T-s.. 2026. 6. 24. AI 장 건강 관리: 내 장 유형을 알면 유산균도 골라 먹는다 평소 소화가 잘 안 되고 가스가 자주 차는 편이라 유산균을 이것저것 사 먹어봤는데, 효과가 있는 건지 없는 건지 헷갈렸습니다. 그러다 장내 마이크로바이옴을 검사해주는 서비스가 있다는 걸 알고 한번 받아봤어요. 대변 샘플을 채취해서 보내면 AI가 제 장에 어떤 미생물이 살고 있는지, 어떤 균이 부족한지 분석해서 알려주는 방식이었습니다. 결과를 받았을 때는 살짝 겁이 났지만, 동시에 "이래서 그동안 유산균이 안 맞았구나" 싶은 부분도 있었어요. 오늘은 AI가 장 건강을 어떻게 분석하고, 그 데이터를 어떻게 관리에 활용하는지 정리해 드리겠습니다. 마이크로바이옴, 검사하면 뭐가 나오나마이크로바이옴은 우리 몸, 특히 장 속에 사는 미생물 생태계를 말합니다. 국내에서는 마이크로바이옴 빅데이터 기업 천랩이 '것 인.. 2026. 6. 24. AI 스트레스 관리: 얼굴만 비춰도 심장이 보이는 시대 회의가 연달아 잡힌 날은 퇴근할 때쯤 머리가 띵하고 가슴이 답답한 느낌이 들 때가 있습니다. "오늘 스트레스받았나" 정도로만 생각하고 넘겼는데, 최근 반지형 웨어러블을 쓰면서 그게 그냥 느낌이 아니라 실제 수치로 나온다는 걸 알게 됐어요. 특정 요일, 특정 회의 직후에 심박 변이도가 뚝 떨어지는 패턴이 반복되더라고요. 그날부터 스트레스를 "참는 것"이 아니라 "관리하는 것"으로 보기 시작했습니다. 오늘은 AI가 스트레스를 어떻게 측정하고, 어떤 방식으로 관리를 돕는지 정리해 드리겠습니다. 스트레스도 숫자로 보이는 시대 스트레스를 측정하는 핵심 지표는 심박 변이도(HRV, Heart Rate Variability)입니다. 심장이 뛰는 간격이 얼마나 유연하게 변화하는지를 보는 지표인데, HRV가 높을수록 몸.. 2026. 6. 23. AI 수면 분석: 마이크 하나로 불면증을 읽는 시대 몇 달 전부터 자고 일어나도 개운하지 않은 날이 계속됐습니다. 분명 7시간은 잤는데 피곤한 게 그대로더라고요. 병원 가서 수면다원검사를 받으려니 예약도 오래 걸리고 비용도 만만치 않아서 망설이던 중에, 스마트폰 마이크만으로 수면을 분석해 주는 앱이 있다는 걸 알게 됐습니다. 처음엔 "그게 정확하긴 할까" 의심했는데, 막상 써보니 생각보다 꽤 구체적인 데이터를 보여주더라고요.오늘은 AI가 수면을 어떻게 분석하고, 불면증 관리에 어떻게 활용할 수 있는지 정리해 드리겠습니다. 스마트워치 없이도 수면을 분석할 수 있다 수면 분석이라고 하면 보통 스마트워치나 스마트링을 떠올리지만, 최근엔 스마트폰 마이크만으로 수면 단계를 분석하는 기술도 등장했습니다. 국내 스타트업 에이슬립이 개발한 기술이 대표적인데, 숨소.. 2026. 6. 23. AI 데이터가 먼저 알고 있었다. 다이어트 정체기가 온 이유 분명히 식사량 줄이고 매일 땀 흘리며 운동하는데 체중계 바늘이 꼼짝도 안 하는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 그랬습니다. 열심히 하고 있는데 체중이 멈추니까 조급해져서 운동 강도를 무리하게 높이다가 결국 무릎을 다쳤어요. 그런데 스마트워치 데이터를 자세히 들여다보고 나서야 알았습니다. 정체기는 의지 문제가 아니라, 내 몸이 보내는 신호였다는 걸요. AI가 분석한 데이터 속에 제가 못 보고 있던 이유가 다 있었습니다. 정체기는 의지 문제가 아니다 우리 몸은 생존 본능이 있습니다. 갑자기 먹는 양을 줄이고 활동량을 늘리면, 몸은 이걸 위기 상황으로 인식하고 대사율을 낮춥니다. 에너지를 아끼려는 거죠. 결국 정체기는 의지가 약해서 오는 게 아니라, 몸이 변화에 적응하는 과정에서 나타나는 자연스러운 메.. 2026. 6. 16. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음
